Причини за появата на корема и страните при жените. Ефективни упражнения за отслабване на корема и страните с техники за изпълнение - дъска, коремни преси, кардио тренировка, колоездене. План за тренировка във фитнеса за момиче. Упражнения за отслабване на корема и страните за мъже.
