Полезни статии

Основната опция за оригинална диета продължава една седмица. През това време можете да се сбогувате с излишното тегло и да установите здраве.

Предлагаме ви прост набор от упражнения за отслабване у дома, което определено ще ви помогне да се отървете от находищата на мазнини в проблемните зони и да подобрите цялостното благосъстояние.

Keto Diet се превърна в един от най -популярните начини за съставяне на диета за отслабване. Хората по света преминават към него, за да отслабнат и да го контролират в бъдеще.

Излишното тегло е проблем, който разваля нервите на мнозина. Въпреки това, при 3-5 кг наистина е възможно да отслабнете у дома, да се извършват физически упражнения и да наблюдавате диета.

Статията говори за характеристиките на кето диетата, нейните предимства и недостатъци, какво можете и не можете да ядете на кетогенна диета, както и противопоказания и странични ефекти.

Как бързо и ефективно да отслабнете без диети у дома. Основите на правилното хранене, значението на упражненията.

Принципи на терапевтичното хранене. Какви видове терапевтични диети има? Препоръки и меню за терапевтично хранене.

Причини за появата на корема и страните при жените. Ефективни упражнения за отслабване на корема и страните с техники за изпълнение - дъска, коремни преси, кардио тренировка, колоездене. План за тренировка във фитнеса за момиче. Упражнения за отслабване на корема и страните за мъже.

Характеристики на диетата на Пиер Дюкан: основни правила, препоръки. Етапи на загуба на тегло, пример за меню за всеки ден. Диетични рецепти за готови ястия.

Ефективни примери за мотивация, как да се принудите да отслабнете. Правилно хранене за отслабване, физическа активност и упражнения, отчитане на калоричното съдържание на храните. Грижа за кожата на тялото по време на отслабване.